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スープカレーを食べると眠くなる?その理由は?わたしだけじゃなかった!

健康・美容

スープカレーを食べると眠くなる?その理由は?わたしだけじゃなかった!
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眠気

出典 http://encrypted-tbn3.gstatic.com

スープカレーを食べると眠くなるのはなんで?

ランチにスパイスが40種類入っているというスープカレーの激辛を食べたんですけど、午後からの仕事に戻った瞬間から強烈な眠気と戦うことになりました。

普段、ランチを食べた後だからといって、こんなに眠くなることないのにって不思議。

これってわたしだけ?

いや、一緒にランチした同僚も異常な眠気と戦っていた(笑)

スープカレーを食べて眠くなる原因は辛さ?スパイス?炭水化物?

スパイス

出典 http://

辛い物を食べると体温が上がるから?!確かに汗をかくほど辛かった。

カレーのような刺激物は体温を上げる効果があります。唐辛子を食べると身体が温かくなりますよね。それと同じ現象です。
体温が高くなると、一定値まで戻そうと体内が温度を下げようとします。
人は体温が下がると眠気がやってきますので、カレーを食べると眠くなるんですね。

出典 http://venusmorning.com

スープカレーと一緒に食べてるご飯が炭水化物なので眠気を誘うのか?!

「食後に眠くなるのは血液が消化器官に集まるせいで脳の血流が低下するため」というのは正しいのですが、あまりに極端に眠くなってしまう場合は消化のためではありません。
食後にあまりに眠くなりすぎる場合は、炭水化物を摂ったことで上昇した血糖値を下げようとする体の働きによって眠くなっているのです。

出典 http://suimin-hirou.com

カレーのスパイスがセロトニンを分泌させ眠くなる?!

セロトニン

出典 http://

・腸はカレーが大好き! 腸「カレー食ったし幸せだわ」
なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明した。スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「カレー食ったし幸せだわ(笑)」「セロトニン分泌しよっと(笑)」という状態となり、腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送るのだ。

・市販のルーから作ったカレーはNG?『インドカレー』がGOOD!!
カレーは小麦粉がふんだんに使用されている市販のカレールーを使ったものではなく、スパイスを混ぜ合わせた『インドカレー』など本格的なカレーが効果的。『薬膳カレー』と呼ばれるカレーは身体に良いだけではなく精神面にも効く万能食だったのだ。もちろん、小麦粉がメインではなくスパイスが豊富なものならば市販カレーでもOK!!

出典 http://rocketnews24.com

スープカレーを食べると眠くなる原因のまとめ

スープカレーを食べると眠くなるのは、
★辛い物(刺激物)を摂取して、体温が上がる!体温があがって、元の体温に戻すときに眠気が起きる!
★カレースパイスが幸せホルモンと言われるセロトニンをたくさん分泌したことによる満足感!
★ご飯(炭水化物)を食べて上昇した血糖値を下げようとする体の働きが眠気を起こさせる!
という理由がうまーく絡み合って、強烈な眠気が起きるということではないでしょうか?

セロトニン2

出典 http://previews.123rf.com

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