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「六字訣」って名前がカコイイ!自分の声の響きで身体を整える謎の呼吸法!

健康・美容

「六字訣」って名前がカコイイ!自分の声の響きで身体を整える謎の呼吸法!
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太極拳

出典 http://encrypted-tbn1.gstatic.com

六字訣の動きはこれ

六字訣は気功の一種で、道具や専用の場所もいらないので覚えてしまったら、自分で自分を無料(タダ)で整えることができちゃう。

どうやるかというと、全身をリラックスさせて鼻から息を吸い口から音を出しながら息を吐き出し、その口から吐き出される音の振動により内蔵器に刺激を与え、働きを整える!です!

音の振動の刺激で活性化させる内臓の部位ごとに吐く音、動作が違うので、そこが難しいとこですかね。

でも本当に部位ごとに音の響きを感じると、お、人間の身体面白~いってなるかも。

臓器に働きかける声を出しながら、ゆったりと動く

六字訣

出典 http://kikou.info

臓器に響くって自分でわかると、その臓器と仲良くなった気がして嬉しい!

五臓      音     五行
肝     : 噓(Xu) → 木
心     : 呵(He) → 火
脾(胃)  : 呼(Hu) → 土
肺     : 呬(Si) → 金
腎     : 吹(Chui) → 水
三焦(全身): 矯(Xi) 

わたしは、肺の音が自分で響きを感じづらかった以外は、他の音はちゃんと対応する臓器に響いてるのを感じて「元気?いつもありがとう!」って気分になりました。

なので肺とは少し疎遠になってるのか、調子が万全じゃないのかなと少し心配になったりして。

臓器の場所って、はっきりどこって普段わかってないような気もします。
人体の図でなんとなくここらへんってイメージしかなくても、ちゃんとその臓器が発生した超えの響きに「ここ!」って教えてくれるのが愛おしかったですよ(笑)

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